Вопросы с тегом 'weight-gain'

@Джо, это время для обновления? Я вижу, что вы собираетесь добавить некоторые силовые тренировки? Да, но я не планировал сделать это через врача. @Grohlier больно почти все, и обычно я бы использовать об ...
40

Почему люди, кажется, найти велосипедах утомительно даже для коротких поездок, когда тренировка предполагается повысить производительность труда и здоровье?

Вот исследование, показывающее, что физические упражнения улучшают умственную работоспособность. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23795769 Польза для здоровья езды на велосипеде даже превосходят вреде езды на велосипеде. Когда я говорю о коротких поездках, я имею в виду аттракционы, которые длятся около 30 минут, так что ходок должен превышать нормативы упражнений, которые говорят, что нам потребуется не менее 150 минут в неделю. 450 минут кажутся оптимальными. Короткие поездки не даже показаться, что это является overexercising. Обратите внимание, чт ...
13 янв. 2013 г., 18:38:00
37

Как рассчитать идеальный вес?

Я нашел какие-то формулы, основанные на высоте только (как и Дивайн, Робинсон, Миллер), но я хочу, чтобы вычислить идеальный вес в зависимости от пола, возраста и роста. Возможно ли это? Если это так, какие формулы существуют и как их использовать? Или есть другие способы определения идеального веса? ...
28 окт. 2016 г., 8:05:47
26

Какой должна быть моя позиция плечах при выполнении кольцо поддержки удержится

При выполнении кольцевой держать, я должен сосредоточиться на моей лопаток втягивается/сжал, и моя грудь вперед, или это нормально, если мои плечи затягиваются? ...
7 апр. 2010 г., 20:43:06
35

Подешевевшие повторения после каждого набора

Я делаю прыжок выпады как одной из моих тренировок(. Я прочитала в интернете, что вы должны уметь делать 8-12 повторений в 4-5 сетах с 45-60 секунд отдыха между ними. В первом сете мне удалось завершить 12 прыжок выпады(мучительная боль), второй набор я пошел вниз резко до 5 и после 3 и после этого мои ноги просто выдавать, когда я попытка еще один прыжок. Может, я делаю это неправильно как-то или может, я просто слишком слаб. Не каждой стороны считать ноги как один рэп или это после завершения обеих ногах начинают ...
6 дек. 2018 г., 10:25:21
27

Это перетренированность?

Я в объемную фазу, и нашли себя больше времени по утрам на тренировки. Я изолировать и работать определенные группы мышц тяжело (большой вес, умеренные представители), 6 дней в неделю и отдыхать в течение одного дня. Картина идет что-то вроде этого: грудь, спина, руки, туловища, ноги, грудь, отдых, оружие, ... Я после моего белка и потребность в калориях, и я Большого и не вялым, ни сливать каждый день, но у меня вопрос: Если я тренировки группы мышц, и дайте ему отдохнуть в течение нескольких дней во время работы ...
30 июл. 2010 г., 9:00:14
37

Мы должны тренировки при простуде?

Я страдаю от холода прямо сейчас. Я не хочу, чтобы сломать мой обычной тренировки, так что я продолжал тренировки. Но во время моей сессии, я был не энергичный. Кроме того, я читал в интернете, что работать с холодным не позволяет организму достаточно времени для восстановления. Итак, я хочу знать, если это ОК, чтобы позаниматься с холодной, как и вся моя энергия была низкой. И, правда ли, что организм не получает достаточно времени, чтобы восстановиться? ...
14 янв. 2018 г., 4:16:42
37

Тренировка передней зубчатой

Хотя я могу эффективно тренировки других мышц, с этим мне очень тяжело. Каждый раз, когда я попробовать некоторые упражнения я чувствую боль в моих плечах и я остановить. Насколько я понимаю, зубчатая затягивает лопатки, но я вообще чувствую верхние грудные мышцы и дельтовидных контракту. Значит есть какие-то пуленепробиваемые упражнение для этой мышцы? ...
23 июн. 2017 г., 13:00:30
28

О пользе протеина для женщин наравне с мужчинами?

Как помогает протеин девушкам, что заниматься в тренажерном зале? Когда я говорю, я имею в виду тяжелая атлетика тренировки не аэробные. ...
22 апр. 2018 г., 10:28:31
32

Это хорошо для тренировки верхних и нижних АБС в альтернативные дни?

Мой тренер предложил мне делать за 3 дня верхний ABS, внешние косые мышцы живота и 3 дня нижний пресс, внутренняя косые мышцы живота попеременно в неделю. Это хороший подход, чтобы сжечь жир и быстро АБС? ...
21 апр. 2010 г., 20:26:25
31

Это вертикально ряд, хорошая альтернатива накладные для людей с округлые плечи?

Я вчера вечером с удовольствием с двух лет моя дочь делает накладные прессов с почти невесомой алюминиевой трубки, когда я понял, что мои плечи сделать крекинга звуки. Я никогда не слышал их в тренажерном зале, но сейчас дома я могу отчетливо слышать их. Это может быть отчасти потому, что мои плечи находятся в худшей форме, чем обычно, так как я жду свет тендинит лечить, но я подозреваю, что это как-то связано с тем, что у меня плохая осанка и слегка наклонившись вперед плечи. Согласно этому ответу здесь в другом посте: Осанка плеча/лоп ...
25 дек. 2010 г., 18:46:01
38

Ночные поты общем после долгих тренировок?

У меня была пара забегов в последнее время, которые добиваются моей выносливости (соревновательной полумарафон и бег 20+ тропа миль за удовольствие-работать). В ночь после этих событий я проснулся с холодном поту--сильно потеть во сне (да, это определенно пот). Поиск в интернете выискать различные упоминания о нем и предполагал объяснения. Мне любопытно, если есть какой-либо объективной информации о том, будет ли это обычный побочный эффект от упорных тренировок, или, если это показатель либо будет с ...
30 сент. 2019 г., 22:48:36
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil