Вопросы с тегом 'squats'

Хороший ответ. Как уточнение, сила менее важна, чем техника до сих пор применяется, но применяя данную методику с силой улучшит вашу производительность еще больше. Я думаю, что ключевым здесь является, чт ...
27

Отжимания-наручные напрягаться?

Я привык делать 200 отжиманий в день, но я слышал, что они проделали огромную нагрузку на запястья, поэтому я решил не делать их часто. Это правда или просто миф? ...
7 июл. 2014 г., 19:51:59
32

Лучший способ добиться активации мышц в нижней АБС?

У меня проблемы со спиной и нужно работать на мою осанку, один элемент нижнего АБ, чтобы "тянуть" спину в более вертикальном положении (я, как правило, попадают в полые обратно). Когда я спрашиваю об активации, я имею в виду вот что: сделать соответствующие мышцы, чтобы оставаться напряженной и активной в течение длительного времени после тренировки, так что моя поза остается ОК с менее сознательного усилия. Что такое обучение или упражнение для достижения такого эффекта? Я в основном смотрю на доски и на коленях АБ-колеса свитков ...
20 июл. 2015 г., 6:37:12
34

Насколько точны оценку максимального значения VO2 от компании Garmin?

У меня Гармин Феникс 2, что дает мне оценку моей иначе VO2max. Я использую часы с Scosche ритм+ примотанная к моей руке. Я заинтересован в зная, как оценить точный Гармин есть? Наряду с оценкой иначе VO2max, Гармин дает мне расчетное время финиша время на стандартном расстоянии-5к, 10к, ТМ и ФМ. Я знаю из личного опыта, что Гармин переоценивает мое время финиша (иначе это занижает мою авг. скорости). Любые комментарии или ссылки на анализ будут весьма полезны. Спасибо! ...
9 июл. 2019 г., 8:45:13
33

Добавление силовых тренировок до йоги

Мне 40, мужчина и занимаюсь горячей йогой (Бикрам) на несколько месяцев - хожу 4 раза в неделю. Я думаю, мой обмен веществ замедляются и возникают проблемы с тем, чтобы вес, и, кажется, теряю мышечную массу медленно. Я думаю добавлять тренировочный вес в режиме йогой. Я хотел увидеть, если кто-то может мне точку в режим силовой тренировки, я мог бы использовать в дополнение к йоге. Спасибо. ...
28 нояб. 2017 г., 20:41:06
36

Организация пауэрлифтинг и боевые искусства тренировки для оптимального восстановления

Я Джонни Candito линейные программы для пауэрлифтеров. По сути, программа выглядит следующим образом: Пн: тяжелый Нижний день (стиль конкуренции приседания и становая тяга) Вт: тяжелые верхние день (соревнования в стиле скамья для пресса, спины и плеч помощи) СР: пауза Чт: техника Нижний день (Приседания пауза, ногу помощи) Пт: метод верхнего день (Спото пресс, верхняя часть тела помощи) СБ: пауза Солнце: пауза Candito не давать какие-либо советы о том, что делать, не поднимаясь дней. Я предполагаю, что некоторые кардио/мобильности упражнений будет соответство ...
23 окт. 2011 г., 10:30:24
39

Жим лежа с легкими весами

Привет я делаю жим лежа.Я хотел бы знать это. Если кто-то делает много это тренировки с низким весом, но он делает 1 комплект 40 после 2 30 и 3 по 30 и 1 из 25.Это часть грудь стала больше? ...
17 мая 2011 г., 8:04:50
27

Есть ли польза для тяжелой атлетики без отжиматься?

Иногда, когда я в спортзале, я не достаточно мотивированы или не чувствуете себя достаточно энергичным, чтобы действительно подтолкнуть себя и заставить себя реально бороться с тех последних 2-3 повторений в каждом подходе. Такие времена я найду себя, придерживаясь того, что я могу завершить 3х10 в очень комфортно, не нуждаясь умеренным усилием в последний набор, но всегда быть в состоянии завершить его. С целью постановки на размер - там еще будет преимущество в тяжелой атлетике, если я не смогу заставить себя мои пределы? Я знаю, н ...
6 нояб. 2012 г., 23:27:30
32

Сколько калорий сжигается при ходьбе вверх по лестнице с 30 кг (66 фунтов) рюкзак и утяжелители?

Я тренируюсь для альпинизма пешком наверх, как описано в заголовке вопроса. Веса лодыжки 2кг каждый (около 4,5 килограммов). Я 75 кг (165 фунтов), 178 см (5'8"). Меня очень интересует, сколько калорий может такое усилие сжечь за час. Я знаю, что это довольно необычное упражнение, но оценка, основанная на звука помогло бы много. Спасибо ...
28 апр. 2011 г., 23:54:05
32

Почему suprailliac способ кожной складки жира зависит от возраста?

Измерение кожной складки диаграммы, как показано ниже Accumeasure для измерения suprailliac же измерения нутромера, представляющих различные тела жира %в разных возрастных группах. Может быть, другими методами кожной складкой, или даже другое тело жира % методов сделать? Я могу понять, кожа становится слабее с возрастом, но не вижу, что влияет на измерения, если на этой схеме ниже правильные: 20-летний мужчина с 25% жировой ткани измерение 35мм, а 56-летняя с 25% был 17мм. Поэтому кожа становится тоньше с возрастом (если это дей ...
17 мар. 2014 г., 6:34:40
33

Избавиться от запущенных вонючие туфли?

Я живу в очень влажном климате, поэтому нет абсолютно никакого способа для меня, чтобы пойти на пробежку (или снаружи, если на то пошло), не получая мои кроссовки промокли (и вообще себя). Несмотря на то, что очень усердно, чистка мои ботинки после бега, вытянув стельки и сушить их (поместив их рядом с нефтяной монитор и, используя в обуви сушки ботинок) они абсолютно реек. Я имею в виду, я чувствую их запах по комнате... как будто вернулся на катер. Я пробовала соду, Febreeze, замораживая их... все через шайбы с немного отбеливателя (я думаю, что д ...
3 июл. 2013 г., 10:45:07
31

Что такое генетический потенциал для мышечного развития?

Я слышал понятие "генетический потенциал" разбрасываются при обращении к бодибилдингу. Говорят, что люди инстинктивно достигать определенного размера. У меня есть следующие вопросы относительно этого неуловимого понятия. Научная обоснованность Ученые выделили ген, который определяет генетический потенциал человека мышц? Или это понятие чисто основе наблюдений общине культуризма? Плато Как ты можешь отличить наезд на плато и наезд ваш генетический потенциал? Должен ли человек, который безуспешно пытается прорваться на плато в течение года ...
1 мар. 2015 г., 10:32:31
38

Тренировки не пить в жаркую погоду

Я обычно бегут в течение часа в жаркую погоду каждую субботу (я в тропиках, так это, как правило, 30 градусов или выше, при этом около 90% влажности). Я взвешиваюсь до и после, и обычно я будете терять около килограмма в весе в то время - которое, как я полагаю в основном из воды - я потею, как свинья. (Сейчас я буду пить около 600 мл воды во время работы, плюс еще 400 мл, когда я закончу, я догадываюсь, что я на самом деле потерять около 2 килограммов за счет обезвоживания в течение этого часа. Я вешу около 75 кг, так что приме ...
11 мар. 2010 г., 3:48:57
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil